Sửa trang

Luyện Tập

8 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Để Tập Boxing Đạt Hiệu Suất Cao Nhất Và Lý Do?!

8 Loại Thực Phẩm Cần Tránh Để Tập Boxing Đạt Hiệu Suất Cao Nhất Và Lý Do?!

Luyện tập thể chất , chuẩn bị tinh thần và dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để đạt hiệu suất cao nhất. Trong khi một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hiệu suất thể thao, thì một số loại khác lại có thể cản trở đáng kể. Bài viết này sẽ xem xét toàn diện một số loại thực phẩm bạn nên tránh để đạt hiệu suất cao nhất và lý do khiến chúng có hại cho bạn. Một số loại thực phẩm mà các vận động viên võ thuật nên tránh bao gồm:
Xem chi tiết
Đồ Uống Không Cồn Có Thực Sự Tốt Cho Bạn Không?

Đồ Uống Không Cồn Có Thực Sự Tốt Cho Bạn Không?

Trong những năm gần đây, đồ uống không cồn đã trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với những người quan tâm đến sức khỏe và những người đam mê tập luyện đang tìm kiếm một giải pháp thay thế an toàn hơn để giao lưu. Với phong trào chăm sóc sức khỏe ngày càng phát triển và xu hướng uống có chừng mực, nhiều người đang đặt câu hỏi: liệu những đồ uống không cồn này có thực sự có lợi cho sức khỏe của chúng ta không? Giống như hầu hết các câu hỏi liên quan đến dinh dưỡng và sức khỏe, câu trả lời là có,
Xem chi tiết
Tác Động Của KickBoxing Đối Với Sự Phát Triển Của Thanh Thiếu Niên Tại Việt Nam

Tác Động Của KickBoxing Đối Với Sự Phát Triển Của Thanh Thiếu Niên Tại Việt Nam

Việt Nam chúng ta đang trên đà phát triển và chú trọng vào các lĩnh vực môi trường và các vấn đề sức khoẻ con người, đặc biệt trong đó, có một cộng đồng thể thao sôi động, Bộ môn võ thuật hiện đại (Boxing - KickBoxing - KickFit - MMA - Muay Thai) với quy ngày càng trở nên nổi bật trong giới trẻ. Sự quan tâm này không phải là không có cơ sở, vì boxing ở Việt Nam mang đến sự kết hợp độc đáo giữa thể chất, sức mạnh tinh thần và sự phát triển cảm xúc. Đối với nhiều người trẻ Việt Nam, boxing đã
Xem chi tiết
BOXING 101: Các Đòn Catching And Blocking

BOXING 101: Các Đòn Catching And Blocking

Mục tiêu cơ bản của KickBoxing là đánh đối thủ mà không bị đánh. Một số võ sĩ sẽ nói với bạn rằng tấn công là cách phòng thủ tốt nhất, nhưng điều đó không đúng. Việc tung ra một cú đấm tạo ra cơ hội cho đối thủ tung ra những đòn phản công. Hãy xem một số đoạn đấu Sparring về quyền Anh (boxing) và bạn sẽ thấy rõ rằng hầu hết các cú hạ gục đều xảy ra khi võ sĩ bị hạ gục đang tung ra một cú đấm.
Xem chi tiết
5 Lợi Ích Của Luyện Tập Shadow Boxing Dưới Nước

5 Lợi Ích Của Luyện Tập Shadow Boxing Dưới Nước

Shadow boxing là một trong những công cụ luyện tập quan trọng nhất mà bạn có khi luyện tập các môn võ thuật như Boxing, Muay Thái và Kickboxing. Nó cải thiện hình thức các kỹ thuật của bạn đồng thời tăng tốc độ và sức mạnh của bạn.
Xem chi tiết
Tại Sao Cha Mẹ Và Trẻ Nên Cùng Nhau Tập Võ Thuật?

Tại Sao Cha Mẹ Và Trẻ Nên Cùng Nhau Tập Võ Thuật?

Có lẽ bạn đã tập võ một thời gian và đang nghĩ đến việc cho con mình tham gia. Hoặc có thể con bạn đã đăng ký lớp học võ thuật và bạn đang tự hỏi liệu mình có nên cùng con học một số kỹ năng tự vệ hay không. Vâng, chúng tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời và bạn chắc chắn nên cùng nhau tập luyện như một gia đình!
Xem chi tiết
3 Điều Để Con Bạn Học Thử Trong Kỳ Nghỉ Lễ Ở Việt Nam

3 Điều Để Con Bạn Học Thử Trong Kỳ Nghỉ Lễ Ở Việt Nam

Cuối cùng, kỳ nghỉ học cũng sắp đến! Các bậc phụ huynh bận rộn, đừng lo lắng nếu con bạn ở nhà. Có nhiều cách khác để giúp con bạn giải trí ngoài các chương trình truyền hình dành cho trẻ em trên Netflix!
Xem chi tiết
Độ Tuổi Hoàn Hảo Để Trẻ Học Võ Thuật Không?

Độ Tuổi Hoàn Hảo Để Trẻ Học Võ Thuật Không?

Các bậc phụ huynh luôn săn lùng những môn thể thao, hoạt động và chương trình giáo dục tốt nhất cho con em mình. Võ thuật đóng vai trò đặc biệt trong lĩnh vực này vì nó không chỉ là một môn thể thao hay hoạt động khác. Võ thuật cung cấp một kỹ năng sống có giá trị là tự vệ và trang bị cho trẻ em khả năng tự bảo vệ và xử lý bản thân khi cần thiết khi chúng xa cha mẹ. Đây là môn thể thao thực tế và cần thiết mà tất cả trẻ em đều nên được trao cơ hội học và luyện tập.
Xem chi tiết
Tác Động Của MMA Lên Văn Hóa Thể Hình: Môn Thể Thao Này Định Hình Xu Hướng Tập Luyện Như Thế Nào

Tác Động Của MMA Lên Văn Hóa Thể Hình: Môn Thể Thao Này Định Hình Xu Hướng Tập Luyện Như Thế Nào

Võ thuật hỗn hợp là môn thể thao phát triển nhanh nhất trên toàn thế giới và tác động của môn thể thao này có thể thấy trên các phương tiện truyền thông đại chúng. MMA thậm chí còn là động lực thúc đẩy một số môn thể thao gần đây đã hồi sinh, như quyền anh - boxing/ kickboxing.
Xem chi tiết
Cách Luyện Tập Võ Thuật Giúp Giảm Béo Phì Ở Trẻ Em

Cách Luyện Tập Võ Thuật Giúp Giảm Béo Phì Ở Trẻ Em

Các lớp học võ thuật dành cho trẻ em có thể là thứ bạn cần để kéo con mình ra khỏi ghế ngồi chơi game.Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ béo phì ở thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 đến 19 tuổi đã tăng từ 8% lên 20% từ năm 1990 đến năm 2020. Trẻ em thừa cân khi còn nhỏ thường phải vật lộn với cân nặng khi trưởng thành. 43% người lớn được phân loại là thừa cân vào năm 2020, trái ngược hoàn toàn với tỷ lệ béo phì ở người lớn là 25% vào năm 1990.
Xem chi tiết
Võ Thuật Có Thể Giúp Ích Như Thế Nào Khi Bạn Đang Gặp Khó Khăn Trong Việc Thiết Lập Ranh Giới Cá Nhân Và Khẳng Định Bản Thân?

Võ Thuật Có Thể Giúp Ích Như Thế Nào Khi Bạn Đang Gặp Khó Khăn Trong Việc Thiết Lập Ranh Giới Cá Nhân Và Khẳng Định Bản Thân?

Tất cả chúng ta đều từng trải qua điều này vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Bạn đang ở đâu đó và có người yêu cầu bạn làm điều gì đó mà bạn không muốn làm. Thay vì nói không, cuối cùng bạn lại nói đồng ý và thấy mình đang trông chó cho họ hoặc giúp đỡ họ trong một ngày cuối tuần mà bạn đã vạch ra những kế hoạch khác.
Xem chi tiết
Lợi Ích Tâm Lý Của Muay Thái Đối Với Người Hướng Nội

Lợi Ích Tâm Lý Của Muay Thái Đối Với Người Hướng Nội

Bạn có thể là người hướng nội nếu bạn tránh xa những bữa tiệc đông người, giỏi hòa nhập vào đám đông trong các hoạt động nhóm hoặc cảm thấy ngần ngại khi tham gia các lớp học võ thuật do bối cảnh nhóm lớn hơn. Tùy thuộc vào khu vực trên thế giới mà bạn đang ở, khoảng 30 đến 50% mọi người được phân loại là người hướng nội. Người hướng nội thích tập trung vào cảm xúc và suy nghĩ của mình thay vì tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài. Họ thường thích dành phần lớn thời gian ở một mình hoặc trong các
Xem chi tiết
HƯỚNG DẪN ĐĂNG KÝ LUYỆN TẬP
Để đăng ký và tham gia tập luyện tại phòng PTS Kick Fitness gần đây nhất, bạn có thể làm theo các bước sau:
BƯỚC 01:
CHỌN LỚP CỦA BẠN

Truy cập website để xem thông tin và chọn và mua gói hội viên phù hợp với nhu cầu và thời gian của bạn
Đăng ký ngay
BƯỚC 02: 
ĐẶT LỚP & LỊCH TẬP  
Chọn gói tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn. Bạn có thể đăng ký thông qua website hoặc các kênh truyền thông khác của PTS Kick Fitness
Đăng ký ngay
BƯỚC 03:
ĐẾN TRẢI NGHIỆM!
Tham gia buổi tập luyện đầu tiên, nơi bạn sẽ được hướng dẫn và làm quen với các thiết bị tập luyện và check-in cơ thể hoàn toàn miễn phí. 
Đăng ký ngay
BƯỚC 04:
ĐEO GĂNG & BẮT ĐẦU
Tận hưởng trải nghiệm tập luyện tuyệt vời và đạt được kết quả mong muốn tại PTS Kick Fitness.
Đăng ký ngay
LỊCH TẬP CÁC BỘ MÔN 
KickFit là một bộ môn thể thao mới nổi tại Việt Nam trong những năm gần đây và đã nhanh chóng trở thành một trong những lựa chọn yêu thích của nhiều người.


Lớp 7 buổi dành cho người mới bắt đầu - thời gian tuỳ chọn
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng Master Kickfit MMA Thai Land.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
1.199.000đ
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
499.000đ/ buổi
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
599.000đ/ buổi
Các gói tập Kickfit kết hợp Yoga, Zumba, Dance, Group X, Body Combat, Gym cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
TRẢI NGHIỆM
7 NGÀY TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
HỌC VIÊN TẠI PTS KICKFITNESS NÓI GÌ?
Dưới đây là những phản hồi khách hàng để để lại về PTS Kickfitness
Ca Sĩ Trung Quân
Top 8 Việt Nam Idol
Tập luyện tại PTS giúp Quân có nhiều sức khỏe và giải tỏa Stress hiệu quả. Mình giảm được gần 10kg trong thời gian tập tại PTS Kick Fitness cơ sở quận 7. Lần đầu được tiếp xúc với bộ môn boxing/ kickfit chỉ sợ mình không theo được và cũng chả biết gì nhưng sau khi tập một thời gian thì thấy nghiền thật sự các bạn à 
Ca Sỹ Trung Quân Idol chia sẻ
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Ra đời vào năm 2017, Pts Kick-Fitness mang trên mình sứ mệnh phát triển – chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện cho khách hàng. Với tiêu chí TẬP VUI - SỐNG KHOẺ - ĐẸP TỰ TIN, đa dạng các bộ môn cùng đội ngũ nhân viên, HLV, quản lý chuyên nghiệp, hệ thống trang thiết bị hiện đại nhập khẩu mới 100% từ EU và US, PTS Kick Fitness mong muốn mang lại cho khách hàng trải nghiệm dịch vụ 5 SAO.
01
Tuỳ thuộc vào tần suất tập luyện của bạn trong quá trình tham gia chương trình, các chuyên gia thể hình tại Pts Kick-Fitness sẽ xây dựng kế hoạch tập luyện để bạn đạt được mục tiêu đã đặt ra.
02
Tuỳ thuộc vào gói đào tạo mà bạn lựa chọn. Tuy nhiên với sự chuyên nghiệp của huấn luyện viên tại Pts Kick-Fitness sẽ thiết kế lộ trình riêng biệt phù hợp với từng cá nhân, giám sát trong từng buổi tập để tránh các chấn thương, đồng hành và tạo động lực giúp bạn không bị chán nản, giãn cơ sau các buổi tập giúp bạn thư giãn, tránh căng cơ
03
Hội viên tại Pts Kick-Fitness được tập luyện ở tất cả các chi nhánh trên toàn quốc.
04
Mở cửa từ 5h30 đến 22h. Tất cả các ngày trong tuần. Cần đăng ký trước lớp học, điều này giúp đảm bảo chất lượng tập luyện của mỗi học viên
05
Đặc quyền tập luyện tất cả bộ môn và trên tất cả chi nhánh Pts Kick-Fitness, tận hưởng mọi tiện ích 5 sao đi kèm.