Sửa trang
Thời gian render trang: 11/11/2026 12:12:10.993

Luyện Tập

So Sánh Giữa Tập Nặng Và Tập Nhẹ Trong Muay Thái: Cách Nào Hiệu Quả Hơn?!

So Sánh Giữa Tập Nặng Và Tập Nhẹ Trong Muay Thái: Cách Nào Hiệu Quả Hơn?!

Câu hỏi về cách tập nào tốt hơn thường được đặt ra trong các không gian võ thuật như Muay Thái, Quyền Anh, Boxing, KickBoxing hoặc các môn thể thao chiến đấu khác. Câu trả lời nằm ngay giữa vì mỗi cách tập đều có ưu và nhược điểm riêng. Tập ​​là So sánh giữa tập nặng và tập nhẹ trong Muay Thái: Cách nào hiệu quả hơn phần có lợi nhất trong quá trình tập luyện của bạn vì đây là điều gần nhất bạn có thể làm để tham gia vào một trận đấu thực sự. Tần suất tập là một trong những yếu tố quan trọng
Xem chi tiết
KickBoxing Và Sự Đa Dạng Thần Kinh (neurodiversity): Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Đối Với Những Người Mắc Chứng Tự Kỷ Và ADHD

KickBoxing Và Sự Đa Dạng Thần Kinh (neurodiversity): Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Đối Với Những Người Mắc Chứng Tự Kỷ Và ADHD

Boxing đã nổi lên như một trong những lựa chọn điều trị cho những người có sự khác biệt về thần kinh. Sự khác biệt thần kinh là những người có bộ não hoạt động theo một hoặc nhiều cách khác với tiêu chuẩn thông thường. Nó có thể biểu hiện theo nhiều cách, như Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD), Rối loạn phổ tự kỷ (ASD), chứng khó đọc, Hội chứng Tourette, chứng khó tính toán hoặc chứng khó điều khiển vận động. Nhìn chung, việc tập luyện võ thuật đã được chứng minh là có thể cải thiện đáng kể
Xem chi tiết
Từ Dáng Đi Khập Khiễng Đến Sức Mạnh Tối Thượng: Đây Là Cách Luyện Tập Võ Thuật Có Thể Giúp Bạn Có Tư Thế Tốt Hơn!

Từ Dáng Đi Khập Khiễng Đến Sức Mạnh Tối Thượng: Đây Là Cách Luyện Tập Võ Thuật Có Thể Giúp Bạn Có Tư Thế Tốt Hơn!

Tư thế tốt đi kèm với một số lợi ích như giúp bạn tạo ấn tượng đầu tiên tốt hơn khi gặp gỡ những người mới. Tư thế tốt mang lại cho bạn vẻ uy quyền và khiến bạn trông cao hơn so với thực tế. Đăng ký các lớp học võ thuật đi kèm với một số lợi ích. Tư thế được cải thiện là một trong những điều bạn có thể mong đợi khi bắt đầu luyện tập, cùng với các lợi ích khác như thể lực được cải thiện, giảm căng thẳng và tăng tính linh hoạt. Có tư thế tốt thường là dấu hiệu của sức khỏe thể chất tốt. Việc có
Xem chi tiết
7 Chiến Lược Tấn Công Đơn Giản Và Hiệu Quả Trong Boxing Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

7 Chiến Lược Tấn Công Đơn Giản Và Hiệu Quả Trong Boxing Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Boxing không chỉ đơn thuần là học cách tung đòn và chặn đòn. Đây là môn thể thao trí tuệ thường biến thành cuộc chiến trí tuệ khi hai võ sĩ ngang sức ngang tài ngang sức va chạm. Những võ sĩ quyền Anh Boxing thành công thường là những người thành thạo các khía cạnh tinh thần của quyền Anh, cũng như hành động vật lý như đấm, chặn đòn và di chuyển quanh võ đài.
Xem chi tiết
Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Quyền Anh - KickBoxing

Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Quyền Anh - KickBoxing

Quyền anh đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều trong những năm gần đây nhờ vào các yếu tố như nhiều nhà vô địch đáng kinh ngạc và ngày càng nhiều người có sức ảnh hưởng và người nổi tiếng sẵn sàng bước vào võ đài quyền anh. Bạn có thể có nhiều câu hỏi trong đầu nếu bạn là một trong số nhiều người muốn thử sức với quyền anh. Bài viết này sẽ giải đáp một số câu hỏi thường gặp nhất về môn thể thao này, để bạn biết những gì mong đợi khi bước vào phòng tập PTS KickFitness.
Xem chi tiết
5 Sai Lầm Của Người Mới Bắt Đầu Cần Tránh Khi Luyện Tập Boxing

5 Sai Lầm Của Người Mới Bắt Đầu Cần Tránh Khi Luyện Tập Boxing

Luyện tập boxing rất tuyệt vời đối với bất kỳ ai mới bắt đầu tập võ thuật. Theo nhiều cách, đây là cánh cổng hoàn hảo cho nhiều loại võ thuật khác nhau. Tuy nhiên, còn nhiều điều hơn thế nữa liên quan đến nghệ thuật quyền anh so với những gì ban đầu bạn nghĩ. Sự thật là, bản thân quyền anh đòi hỏi tính kỷ luật đáng kinh ngạc, suy nghĩ trước, nhận thức và chiến thuật cùng một lúc. Đó là lý do tại sao nhiều người gọi nó là 'khoa học ngọt ngào'.
Xem chi tiết
Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Duy trì hoạt động là điều cần thiết ở mọi giai đoạn của cuộc sống, nhưng điều này trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi. Không có cách nào tránh khỏi quá trình lão hóa; tất cả chúng ta đều mất khối lượng cơ, mật độ xương, sự linh hoạt, sự cân bằng và khả năng phối hợp khi chúng ta già đi. Não của chúng ta cũng chậm lại, làm giảm nhận thức, thời gian phản ứng và kỹ năng giải quyết vấn đề. Lão hóa cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Đăng ký các lớp
Xem chi tiết
Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu Về Tập Đấm Bốc: 10 Điều Cần Biết

Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu Về Tập Đấm Bốc: 10 Điều Cần Biết

Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc tập luyện đấm bốc (BOXING) là tập đấm bốc. Tập đấm bốc là điều gần giống nhất với một trận đấu thực sự, mà không thực sự phải chiến đấu. Nó sẽ giúp bạn nắm bắt tốt hơn về cách sử dụng đúng các kỹ năng và kỹ thuật mà bạn đã luyện tập trong phòng tập và cách sử dụng chúng về khoảng cách và tầm với, thời gian và nhịp điệu, cũng như các mức độ sức mạnh khác nhau.
Xem chi tiết
Tại Sao Tập Luyện Cùng Pad Work Là Một Phần Quan Trọng Trong KickBoxing?

Tại Sao Tập Luyện Cùng Pad Work Là Một Phần Quan Trọng Trong KickBoxing?

Tập luyện với miếng đệm là phương pháp tập luyện hiệu quả giúp các võ sĩ sẵn sàng chiến đấu, nhưng bạn có biết rằng nó có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần và thể chất cho mọi lứa tuổi và trình độ thể lực không?
Xem chi tiết
Quan Niệm Về Hạnh Phúc Của Thế Hệ Trẻ Đã Khác: Giàu Có, Thành Đạt Không Còn Là Mục Tiêu Số 1, Sức Khỏe Tinh Thần Được Đề Cao Hơn Bao Giờ Hết

Quan Niệm Về Hạnh Phúc Của Thế Hệ Trẻ Đã Khác: Giàu Có, Thành Đạt Không Còn Là Mục Tiêu Số 1, Sức Khỏe Tinh Thần Được Đề Cao Hơn Bao Giờ Hết

Một công việc hạnh phúc giờ đây với thế hệ trẻ (Gen Z) bao gồm nhiều yêu cầu hơn đáng kể so với thế hệ trước.
Xem chi tiết
PTS Góc Kiến Thức - Sự Mạnh Mẽ Của Head Movement Trong Kick Boxing

PTS Góc Kiến Thức - Sự Mạnh Mẽ Của Head Movement Trong Kick Boxing

Chắc hẳn bạn đã từng choáng ngợp trước những cú đấm như trời giáng và những bước di chuyển như vũ công của các võ sĩ chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bí quyết tạo nên sự khác biệt và thành công của họ không chỉ nằm ở sức mạnh hay kỹ thuật di chuyển, mà còn ẩn chứa trong một yếu tố vô cùng quan trọng: Head Movement - Khả năng di chuyển đầu.
Xem chi tiết
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI