Sửa trang

Luyện Tập

7 Điểm Mấu Chốt Giúp Cải Thiện Kỹ Năng Đấu Tập Muay Thai Mà Không Phải Huấn Luyện Viên Nào Cũng Nói Cho Bạn Biết

7 Điểm Mấu Chốt Giúp Cải Thiện Kỹ Năng Đấu Tập Muay Thai Mà Không Phải Huấn Luyện Viên Nào Cũng Nói Cho Bạn Biết

Người mới bắt đầu tập Muay Thái thường sẽ bắt đầu bằng cách tập trung vào các đòn đánh cơ bản trong môn võ Bát chi: đấm, khuỷu tay, đầu gối và đá. Từ đó, các khái niệm khác sẽ được giới thiệu, chẳng hạn như chuyển động đầu, di chuyển chân và các kỹ thuật phòng thủ. Khi học viên đã hiểu rõ về những điều cơ bản và có thể kiểm soát được các chuyển động và đòn đánh của mình, họ thường sẽ được mời bắt đầu đấu tập với các học viên hoặc huấn luyện viên khác.
Xem chi tiết
6 Mẹo Giúp Bạn Cải Thiện Kỹ Năng Đấu Tập Muay Thái

6 Mẹo Giúp Bạn Cải Thiện Kỹ Năng Đấu Tập Muay Thái

Người mới bắt đầu tập Muay Thái thường sẽ bắt đầu bằng cách tập trung vào các đòn đánh cơ bản trong môn võ Bát chi: đấm, khuỷu tay, đầu gối và đá. Từ đó, các khái niệm khác sẽ được giới thiệu, chẳng hạn như chuyển động đầu, di chuyển chân và các kỹ thuật phòng thủ. Khi học viên đã hiểu rõ về những điều cơ bản và có thể kiểm soát được các chuyển động và đòn đánh của mình, họ thường sẽ được mời bắt đầu đấu tập với các học viên hoặc huấn luyện viên khác.
Xem chi tiết
Fitness Cho Cuộc Sống Hàng Ngày: Luyện Tập Các Chuyển Động (Movement), Không Phải Cơ Bắp (Muscles)

Fitness Cho Cuộc Sống Hàng Ngày: Luyện Tập Các Chuyển Động (Movement), Không Phải Cơ Bắp (Muscles)

Thực hiện các chuyển động tác động đến nhiều khớp và nhóm cơ khác nhau cùng lúc. Hãy dành một ngày khi bạn cần bắt chuyến bay cho một chuyến đi ngắn. Đầu tiên, bạn sẽ đặt hành lý vào xe, việc này đòi hỏi phải cúi xuống và nhấc lên. Tiếp theo, bạn sẽ lên xe, việc này đòi hỏi phải ngồi xổm nông khi bạn hạ mình xuống ghế lái. Bây giờ, bạn duỗi người và vặn mình khi với lấy thứ gì đó ở ghế sau. Một mô tả hình tượng hoá để bạn dễ hình dung cho Function Fitness Exercises.
Xem chi tiết
Tâm Lý Động Lực Tập Thể Dục - Fitness: Nắm Vững Nguyên Lý Giúp Bạn Luyện Tập Tút Dáng Quanh Năm

Tâm Lý Động Lực Tập Thể Dục - Fitness: Nắm Vững Nguyên Lý Giúp Bạn Luyện Tập Tút Dáng Quanh Năm

Việc tự tạo động lực để bắt đầu một thói quen tập luyện mới chỉ là một nửa của phương trình; duy trì động lực đủ lâu để thấy được kết quả của quá trình tập luyện chăm chỉ của bạn cũng có thể là một thách thức. Tuy nhiên, một khi bạn vượt qua được rào cản này, khả năng bạn có thể duy trì thói quen tập thể dục sẽ tăng theo cấp số nhân.
Xem chi tiết
So Sánh Giữa Tập Nặng Và Tập Nhẹ Trong Muay Thái: Cách Nào Hiệu Quả Hơn?!

So Sánh Giữa Tập Nặng Và Tập Nhẹ Trong Muay Thái: Cách Nào Hiệu Quả Hơn?!

Câu hỏi về cách tập nào tốt hơn thường được đặt ra trong các không gian võ thuật như Muay Thái, Quyền Anh, Boxing, KickBoxing hoặc các môn thể thao chiến đấu khác. Câu trả lời nằm ngay giữa vì mỗi cách tập đều có ưu và nhược điểm riêng. Tập ​​là So sánh giữa tập nặng và tập nhẹ trong Muay Thái: Cách nào hiệu quả hơn phần có lợi nhất trong quá trình tập luyện của bạn vì đây là điều gần nhất bạn có thể làm để tham gia vào một trận đấu thực sự. Tần suất tập là một trong những yếu tố quan trọng
Xem chi tiết
KickBoxing Và Sự Đa Dạng Thần Kinh (neurodiversity): Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Đối Với Những Người Mắc Chứng Tự Kỷ Và ADHD

KickBoxing Và Sự Đa Dạng Thần Kinh (neurodiversity): Lợi Ích Của Việc Tập Luyện Đối Với Những Người Mắc Chứng Tự Kỷ Và ADHD

Boxing đã nổi lên như một trong những lựa chọn điều trị cho những người có sự khác biệt về thần kinh. Sự khác biệt thần kinh là những người có bộ não hoạt động theo một hoặc nhiều cách khác với tiêu chuẩn thông thường. Nó có thể biểu hiện theo nhiều cách, như Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD), Rối loạn phổ tự kỷ (ASD), chứng khó đọc, Hội chứng Tourette, chứng khó tính toán hoặc chứng khó điều khiển vận động. Nhìn chung, việc tập luyện võ thuật đã được chứng minh là có thể cải thiện đáng kể
Xem chi tiết
Từ Dáng Đi Khập Khiễng Đến Sức Mạnh Tối Thượng: Đây Là Cách Luyện Tập Võ Thuật Có Thể Giúp Bạn Có Tư Thế Tốt Hơn!

Từ Dáng Đi Khập Khiễng Đến Sức Mạnh Tối Thượng: Đây Là Cách Luyện Tập Võ Thuật Có Thể Giúp Bạn Có Tư Thế Tốt Hơn!

Tư thế tốt đi kèm với một số lợi ích như giúp bạn tạo ấn tượng đầu tiên tốt hơn khi gặp gỡ những người mới. Tư thế tốt mang lại cho bạn vẻ uy quyền và khiến bạn trông cao hơn so với thực tế. Đăng ký các lớp học võ thuật đi kèm với một số lợi ích. Tư thế được cải thiện là một trong những điều bạn có thể mong đợi khi bắt đầu luyện tập, cùng với các lợi ích khác như thể lực được cải thiện, giảm căng thẳng và tăng tính linh hoạt. Có tư thế tốt thường là dấu hiệu của sức khỏe thể chất tốt. Việc có
Xem chi tiết
7 Chiến Lược Tấn Công Đơn Giản Và Hiệu Quả Trong Boxing Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

7 Chiến Lược Tấn Công Đơn Giản Và Hiệu Quả Trong Boxing Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Boxing không chỉ đơn thuần là học cách tung đòn và chặn đòn. Đây là môn thể thao trí tuệ thường biến thành cuộc chiến trí tuệ khi hai võ sĩ ngang sức ngang tài ngang sức va chạm. Những võ sĩ quyền Anh Boxing thành công thường là những người thành thạo các khía cạnh tinh thần của quyền Anh, cũng như hành động vật lý như đấm, chặn đòn và di chuyển quanh võ đài.
Xem chi tiết
Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Quyền Anh - KickBoxing

Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Quyền Anh - KickBoxing

Quyền anh đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều trong những năm gần đây nhờ vào các yếu tố như nhiều nhà vô địch đáng kinh ngạc và ngày càng nhiều người có sức ảnh hưởng và người nổi tiếng sẵn sàng bước vào võ đài quyền anh. Bạn có thể có nhiều câu hỏi trong đầu nếu bạn là một trong số nhiều người muốn thử sức với quyền anh. Bài viết này sẽ giải đáp một số câu hỏi thường gặp nhất về môn thể thao này, để bạn biết những gì mong đợi khi bước vào phòng tập PTS KickFitness.
Xem chi tiết
5 Sai Lầm Của Người Mới Bắt Đầu Cần Tránh Khi Luyện Tập Boxing

5 Sai Lầm Của Người Mới Bắt Đầu Cần Tránh Khi Luyện Tập Boxing

Luyện tập boxing rất tuyệt vời đối với bất kỳ ai mới bắt đầu tập võ thuật. Theo nhiều cách, đây là cánh cổng hoàn hảo cho nhiều loại võ thuật khác nhau. Tuy nhiên, còn nhiều điều hơn thế nữa liên quan đến nghệ thuật quyền anh so với những gì ban đầu bạn nghĩ. Sự thật là, bản thân quyền anh đòi hỏi tính kỷ luật đáng kinh ngạc, suy nghĩ trước, nhận thức và chiến thuật cùng một lúc. Đó là lý do tại sao nhiều người gọi nó là 'khoa học ngọt ngào'.
Xem chi tiết
Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Duy trì hoạt động là điều cần thiết ở mọi giai đoạn của cuộc sống, nhưng điều này trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi. Không có cách nào tránh khỏi quá trình lão hóa; tất cả chúng ta đều mất khối lượng cơ, mật độ xương, sự linh hoạt, sự cân bằng và khả năng phối hợp khi chúng ta già đi. Não của chúng ta cũng chậm lại, làm giảm nhận thức, thời gian phản ứng và kỹ năng giải quyết vấn đề. Lão hóa cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Đăng ký các lớp
Xem chi tiết
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
7 NGÀY TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
LỊCH TẬP CÁC BỘ MÔN 
KickFit là một bộ môn thể thao mới nổi tại Việt Nam trong những năm gần đây và đã nhanh chóng trở thành một trong những lựa chọn yêu thích của nhiều người.


Lớp 7 buổi dành cho người mới bắt đầu - thời gian tuỳ chọn
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng Master Kickfit MMA Thai Land.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
1.199.000đ
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
499.000đ/ buổi
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
599.000đ/ buổi
Các gói tập Kickfit kết hợp Yoga, Zumba, Dance, Group X, Body Combat, Gym cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Ra đời vào năm 2017, Pts Kick-Fitness mang trên mình sứ mệnh phát triển – chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện cho khách hàng. Với tiêu chí TẬP VUI - SỐNG KHOẺ - ĐẸP TỰ TIN, đa dạng các bộ môn cùng đội ngũ nhân viên, HLV, quản lý chuyên nghiệp, hệ thống trang thiết bị hiện đại nhập khẩu mới 100% từ EU và US, PTS Kick Fitness mong muốn mang lại cho khách hàng trải nghiệm dịch vụ 5 SAO.
01
Tuỳ thuộc vào tần suất tập luyện của bạn trong quá trình tham gia chương trình, các chuyên gia thể hình tại Pts Kick-Fitness sẽ xây dựng kế hoạch tập luyện để bạn đạt được mục tiêu đã đặt ra.
02
Tuỳ thuộc vào gói đào tạo mà bạn lựa chọn. Tuy nhiên với sự chuyên nghiệp của huấn luyện viên tại Pts Kick-Fitness sẽ thiết kế lộ trình riêng biệt phù hợp với từng cá nhân, giám sát trong từng buổi tập để tránh các chấn thương, đồng hành và tạo động lực giúp bạn không bị chán nản, giãn cơ sau các buổi tập giúp bạn thư giãn, tránh căng cơ
03
Hội viên tại Pts Kick-Fitness được tập luyện ở tất cả các chi nhánh trên toàn quốc.
04
Mở cửa từ 5h30 đến 22h. Tất cả các ngày trong tuần. Cần đăng ký trước lớp học, điều này giúp đảm bảo chất lượng tập luyện của mỗi học viên
05
Đặc quyền tập luyện tất cả bộ môn và trên tất cả chi nhánh Pts Kick-Fitness, tận hưởng mọi tiện ích 5 sao đi kèm.