Sửa trang

TẠI SAO 90% KẾ HOẠCH ĐẦU NĂM THẤT BẠI? 3 BÍ QUYẾT ĐỂ THÀNH CÔNG

Vậy đâu là nguyên nhân và làm thế nào để bạn không nằm trong số 90% đó?

🔸 ĐỪNG ĐẶT KỲ VỌNG QUÁ CAO

Một trong những lý do phổ biến nhất khiến kế hoạch tập luyện thất bại là đặt mục tiêu quá lớn ngay từ đầu. Thay vì đặt mục tiêu "giảm 10kg trong 3 tháng", hãy bắt đầu với những mục tiêu nhỏ và cụ thể hơn, ví dụ như "tôi sẽ ăn thêm rau xanh trong mỗi bữa ăn" hoặc "tôi sẽ tập kickfit 3 buổi mỗi tuần".

🔸 HIỂU RÕ BẢN THÂN MUỐN GÌ

Nhiều người đặt mục tiêu tập luyện chỉ vì "đó là điều nên làm" hoặc để hòa nhập với không khí đầu năm. Tuy nhiên, nếu lý do không xuất phát từ nhu cầu thực sự bên trong, bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc khi gặp khó khăn. Hãy tự hỏi bản thân: "Tại sao mình muốn thay đổi bản thân?" và "Tại sao tôi muốn dành thời gian cho việc luyện tập?".

🔸 TẬP TRUNG VÀO HÀNH TRÌNH, KHÔNG CHỈ MỤC TIÊU

Nhiều người coi tập luyện như một "dự án" cần hoàn thành trong thời gian ngắn hạn. Tuy nhiên, để tạo nên sự thay đổi bền vững, tập luyện cần được nhìn nhận như một hành trình dài, nơi những nỗ lực hàng ngày mới là điều quan trọng nhất.

🔸 LỜI KHUYÊN TỪ #PTSKickfitness

Sự thành công của kế hoạch tập luyện không nằm ở sự hoàn hảo của mục tiêu hay thời điểm bắt đầu, mà nằm ở cách bạn duy trì những thói quen tốt mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ và đừng quên rằng việc chăm sóc sức khỏe là một hành trình dài cần rất nhiều sự kiên nhẫn.

#tậpluyện #CộngĐồngThểThaoPTS #mụctiêu2025 #thấtbại #gym #yoga #chạybộ #bơilội #cardio #sứckhỏe #giảmcân #tăngcơ #lốisốnglànhmạnh #kickfit #boxing

PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
7 NGÀY TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
LỊCH TẬP CÁC BỘ MÔN 
KickFit là một bộ môn thể thao mới nổi tại Việt Nam trong những năm gần đây và đã nhanh chóng trở thành một trong những lựa chọn yêu thích của nhiều người.


Lớp 7 buổi dành cho người mới bắt đầu - thời gian tuỳ chọn
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
Lớp nhóm cố định 3 buổi/tuần - 12 buổi/tháng. Thứ 2/4/6 - 3/5/7 và CN cùng Master Kickfit MMA Thai Land.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
1.199.000đ
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
499.000đ/ buổi
Lớp cá nhân, thời gian tuỳ chọn cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
599.000đ/ buổi
Các gói tập Kickfit kết hợp Yoga, Zumba, Dance, Group X, Body Combat, Gym cùng HLV Kickfit MMA.
06:00 - 21:00
1 tháng
Tặng 7 ngày miễn phí
Chỉ từ
999.000đ
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Ra đời vào năm 2017, Pts Kick-Fitness mang trên mình sứ mệnh phát triển – chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần toàn diện cho khách hàng. Với tiêu chí TẬP VUI - SỐNG KHOẺ - ĐẸP TỰ TIN, đa dạng các bộ môn cùng đội ngũ nhân viên, HLV, quản lý chuyên nghiệp, hệ thống trang thiết bị hiện đại nhập khẩu mới 100% từ EU và US, PTS Kick Fitness mong muốn mang lại cho khách hàng trải nghiệm dịch vụ 5 SAO.
01
Tuỳ thuộc vào tần suất tập luyện của bạn trong quá trình tham gia chương trình, các chuyên gia thể hình tại Pts Kick-Fitness sẽ xây dựng kế hoạch tập luyện để bạn đạt được mục tiêu đã đặt ra.
02
Tuỳ thuộc vào gói đào tạo mà bạn lựa chọn. Tuy nhiên với sự chuyên nghiệp của huấn luyện viên tại Pts Kick-Fitness sẽ thiết kế lộ trình riêng biệt phù hợp với từng cá nhân, giám sát trong từng buổi tập để tránh các chấn thương, đồng hành và tạo động lực giúp bạn không bị chán nản, giãn cơ sau các buổi tập giúp bạn thư giãn, tránh căng cơ
03
Hội viên tại Pts Kick-Fitness được tập luyện ở tất cả các chi nhánh trên toàn quốc.
04
Mở cửa từ 5h30 đến 22h. Tất cả các ngày trong tuần. Cần đăng ký trước lớp học, điều này giúp đảm bảo chất lượng tập luyện của mỗi học viên
05
Đặc quyền tập luyện tất cả bộ môn và trên tất cả chi nhánh Pts Kick-Fitness, tận hưởng mọi tiện ích 5 sao đi kèm.