Sửa trang
Thời gian render trang: 11/11/2026 12:12:10.991

Luyện Tập

Cách Võ Thuật Có Thể Cải Thiện Kỹ Năng "giải Quyết Vấn Đề" Cho Trẻ Em

Cách Võ Thuật Có Thể Cải Thiện Kỹ Năng "giải Quyết Vấn Đề" Cho Trẻ Em

Võ thuật là một trong những môn thể thao tốt nhất để phát triển nhiều kỹ năng khác nhau ở trẻ em. Thông qua võ thuật, trẻ em học cách kiên trì, làm việc chăm chỉ, thử những điều mới, tin tưởng vào bản thân, khuyến khích người khác, giao tiếp và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Xem chi tiết
Chương Trình Luyện Tập Trạng Thái Ổn Định: Nó Có Lợi Cho Bạn Như Thế Nào?

Chương Trình Luyện Tập Trạng Thái Ổn Định: Nó Có Lợi Cho Bạn Như Thế Nào?

Khi luyện tập, chương trình luyện tập trạng thái ổn định (SST) gần đây đã trở nên rất phổ biến, nhưng nó đã tồn tại từ lâu. Còn được gọi là chương trình luyện tập trạng thái ổn định cường độ thấp (LISS) hoặc chương trình luyện tập quãng đường dài chậm (LSD), chương trình này được đặc trưng bởi việc thực hiện các hoạt động hiếu khí ở cường độ thấp đến trung bình trong thời gian dài.
Xem chi tiết
MÙA ĐÔNG 2024 - ĐI NGỦ HAY ĐI TẬP KICK FIT?

MÙA ĐÔNG 2024 - ĐI NGỦ HAY ĐI TẬP KICK FIT?

Khi ngoài kia gió lạnh buốt giá, bạn chọn cách nào để khởi động ngày mới?  Cuộn tròn trong chăn ấm hay đốt cháy calo tại PTS Kick Fitness?
Xem chi tiết
5 Cách Quản Lý Ranh Giới Công Việc-Cuộc Sống Lành Mạnh Trong Sự Bận Rộn Tại Việt Nam

5 Cách Quản Lý Ranh Giới Công Việc-Cuộc Sống Lành Mạnh Trong Sự Bận Rộn Tại Việt Nam

Quản lý ranh giới công việc-cuộc sống lành mạnh là một thách thức đối với tất cả chúng ta. Điều này vô cùng khó khăn ở Việt Nam, nơi chúng ta liên tục di chuyển và có rất nhiều nhu cầu về thời gian.
Xem chi tiết
MMA Và Cai Nghiện Kỹ Thuật Số: Sử Dụng Đào Tạo Võ Thuật Để Ngắt Kết Nối Và Kết Nối Lại

MMA Và Cai Nghiện Kỹ Thuật Số: Sử Dụng Đào Tạo Võ Thuật Để Ngắt Kết Nối Và Kết Nối Lại

Bạn có biết rằng đào tạo võ thuật có thể đóng vai trò như một nơi ẩn náu khỏi thế giới ảo, nơi bạn kết nối lại với thế giới vật chất không?
Xem chi tiết
Lí Do Khiến Bạn "Fall In Love" Với Võ Thuật Hiện Đại: Boxing, Muay Thai, BJJ, Võ Tổng Hợp Tự Vệ...

Lí Do Khiến Bạn "Fall In Love" Với Võ Thuật Hiện Đại: Boxing, Muay Thai, BJJ, Võ Tổng Hợp Tự Vệ...

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao nhiều người lại nghiện Brazilian Jiu-Jitsu đến vậy chưa? Có rất nhiều lý do khiến những người tập Brazilian Jiu-Jitsu liên tục quay lại. Môn võ thuật này tiếp tục phát triển và có khả năng kích thích não bộ của chúng ta bằng hóa chất. Mặc dù tác dụng tích cực của oxytocin, beta-endorphin và noradrenaline là một số tác động có được khi tham gia BJJ, nhưng thay vào đó, chúng ta sẽ xem xét lý do tại sao chúng ta tạo ra và trải nghiệm những đợt bùng nổ hormone này.
Xem chi tiết
Cách Xây Dựng Cơ Bắp Như Dwayne ‘The Rock’ Johnson

Cách Xây Dựng Cơ Bắp Như Dwayne ‘The Rock’ Johnson

Nếu bạn đang muốn xây dựng một vóc dáng đồ sộ giống như Dwayne ‘The Rock’ Johnson, bạn đang đặt mục tiêu vào một nhiệm vụ thực sự to lớn. Nhưng với tư duy, sự tận tâm và chiến lược đúng đắn, bạn thực sự có thể tạo nên thân hình trong mơ của mình; một thân hình sánh ngang với vóc dáng của các đô vật chuyên nghiệp.
Xem chi tiết
Cách Vượt Qua Nỗi Sợ "Bị Đấm" Khi Trở Thành Một Võ Sĩ

Cách Vượt Qua Nỗi Sợ "Bị Đấm" Khi Trở Thành Một Võ Sĩ

Nỗi sợ bị đấm có thể khiến các võ sĩ ở mọi cấp độ bị tê liệt. Nó biến họ thành những bao cát thở vì nỗi sợ làm tê liệt khả năng tấn công hiệu quả của họ. Sợ bị đấm không phải là điều gì đáng xấu hổ. Nhiều võ sĩ mà bạn thấy đang thi đấu ở cấp độ cao nhất của các môn thể thao đối kháng đã từng phải vượt qua nỗi sợ này.
Xem chi tiết
Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Đối Tác Tập Luyện Giỏi?

Làm Thế Nào Để Trở Thành Một Đối Tác Tập Luyện Giỏi?

Đấu luyện (Sparring) là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của quá trình luyện tập võ thuật. Đó là lúc bạn được thử nghiệm tất cả các kỹ thuật đã học trong các lớp học và bài tập về khả năng chống lại đối thủ. Mặc dù tập luyện quan trọng nhưng đây cũng là một trong những khía cạnh bị bỏ quên nhất trong quá trình luyện tập võ thuật.
Xem chi tiết
6 Thói Quen Xấu Rõ Ràng Đang Cản Trở Bạn Giảm Cân

6 Thói Quen Xấu Rõ Ràng Đang Cản Trở Bạn Giảm Cân

Giảm cân là một trong những mục tiêu thể dục phổ biến nhất, nhưng nó có thể phức tạp hơn nhiều so với việc chỉ ăn uống lành mạnh. Một số người đã làm tất cả những điều đúng đắn nhưng vẫn phải vật lộn để giảm cân do những thói quen xấu mà họ đã hình thành trong nhiều năm mà họ có thể không nhận ra. Những thói quen xấu này có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng trong giai đoạn đầu của hành trình giảm cân của bạn. Bạn có thể giảm cân khi mới bắt đầu, sau đó lại gặp bế tắc.
Xem chi tiết
Cách Tập Thể Dục An Toàn Trong Thời Kỳ Mang Thai

Cách Tập Thể Dục An Toàn Trong Thời Kỳ Mang Thai

Tập ​​thể dục trong thời kỳ mang thai là câu hỏi mà nhiều vận động viên nữ cân nhắc khi họ cân nhắc đến việc mang thai hoặc đã mang thai. Tập thể dục thực sự tuyệt vời trong thời kỳ mang thai, miễn là bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để đảm bảo cả bạn và em bé đều an toàn và khỏe mạnh.
Xem chi tiết
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI