8 tiếng ngồi trước máy tính, hàng loạt deadline, cuộc họp nối tiếp cuộc họp và những áp lực công việc kéo dài có thể khiến cơ thể lẫn tinh thần rơi vào trạng thái mệt mỏi. Khi hết giờ làm, không ít người chỉ muốn về nhà nằm nghỉ, lướt điện thoại hoặc xem phim.