Luyện Tập

Chắc hẳn bạn đã từng choáng ngợp trước những cú đấm như trời giáng và những bước di chuyển như vũ công của các võ sĩ chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bí quyết tạo nên sự khác biệt và thành công của họ không chỉ nằm ở sức mạnh hay kỹ thuật di chuyển, mà còn ẩn chứa trong một yếu tố vô cùng quan trọng: Head Movement - Khả năng di chuyển đầu.

Counter là phản đòn, dựa trên sự gan lì, tốc độ phản xạ hoặc sự lì đòn của bản thân. Đây là một nước đi thường thấy trong võ thuật, khi các võ sĩ đối đầu, ăn miếng trả miếng hoặc thực hiện knockout.
.jpg)
Vì sao tôi đấm yếu? Dù đã tập luyện một thời gian dài nhưng cú đấm của bạn vẫn chưa thể cải thiện? Đây có thể là vấn đề mà nhiều người tập Boxing gặp phải. Bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện cú đấm của mình một cách hiệu quả.

Có những ngày làm việc 10 tiếng một ngày, đến mức thở ra cũng thấy mệt?!

Bài tập HIIT là gì? Tập HIIT có giảm cân không? Có nên tập HIIT mỗi ngày? Bạn đã đôi lần nghe đến HIIT nhưng chưa thực sự hiểu? Chưa biết nên bắt đầu từ đâu và với bài tập nào cho phù hợp? Vậy hãy dành vài phút để cùng PTS KICKFITNESS tìm hiểu TẤT TẦN TẬT về HIIT trong bài viết này nhé.