Sửa trang

Luyện Tập

Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Boxing Và Sự Lão Hóa: Duy Trì Sức Khỏe Và Sức Mạnh Ở Người Cao Tuổi

Duy trì hoạt động là điều cần thiết ở mọi giai đoạn của cuộc sống, nhưng điều này trở nên quan trọng hơn khi bạn già đi. Không có cách nào tránh khỏi quá trình lão hóa; tất cả chúng ta đều mất khối lượng cơ, mật độ xương, sự linh hoạt, sự cân bằng và khả năng phối hợp khi chúng ta già đi. Não của chúng ta cũng chậm lại, làm giảm nhận thức, thời gian phản ứng và kỹ năng giải quyết vấn đề. Lão hóa cũng khiến bạn dễ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim. Đăng ký các lớp
Xem chi tiết
Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu Về Tập Đấm Bốc: 10 Điều Cần Biết

Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu Về Tập Đấm Bốc: 10 Điều Cần Biết

Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc tập luyện đấm bốc (BOXING) là tập đấm bốc. Tập đấm bốc là điều gần giống nhất với một trận đấu thực sự, mà không thực sự phải chiến đấu. Nó sẽ giúp bạn nắm bắt tốt hơn về cách sử dụng đúng các kỹ năng và kỹ thuật mà bạn đã luyện tập trong phòng tập và cách sử dụng chúng về khoảng cách và tầm với, thời gian và nhịp điệu, cũng như các mức độ sức mạnh khác nhau.
Xem chi tiết
Tại Sao Tập Luyện Cùng Pad Work Là Một Phần Quan Trọng Trong KickBoxing?

Tại Sao Tập Luyện Cùng Pad Work Là Một Phần Quan Trọng Trong KickBoxing?

Tập luyện với miếng đệm là phương pháp tập luyện hiệu quả giúp các võ sĩ sẵn sàng chiến đấu, nhưng bạn có biết rằng nó có rất nhiều lợi ích về mặt tinh thần và thể chất cho mọi lứa tuổi và trình độ thể lực không?
Xem chi tiết
Quan Niệm Về Hạnh Phúc Của Thế Hệ Trẻ Đã Khác: Giàu Có, Thành Đạt Không Còn Là Mục Tiêu Số 1, Sức Khỏe Tinh Thần Được Đề Cao Hơn Bao Giờ Hết

Quan Niệm Về Hạnh Phúc Của Thế Hệ Trẻ Đã Khác: Giàu Có, Thành Đạt Không Còn Là Mục Tiêu Số 1, Sức Khỏe Tinh Thần Được Đề Cao Hơn Bao Giờ Hết

Một công việc hạnh phúc giờ đây với thế hệ trẻ (Gen Z) bao gồm nhiều yêu cầu hơn đáng kể so với thế hệ trước.
Xem chi tiết
PTS Góc Kiến Thức - Sự Mạnh Mẽ Của Head Movement Trong Kick Boxing

PTS Góc Kiến Thức - Sự Mạnh Mẽ Của Head Movement Trong Kick Boxing

Chắc hẳn bạn đã từng choáng ngợp trước những cú đấm như trời giáng và những bước di chuyển như vũ công của các võ sĩ chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bí quyết tạo nên sự khác biệt và thành công của họ không chỉ nằm ở sức mạnh hay kỹ thuật di chuyển, mà còn ẩn chứa trong một yếu tố vô cùng quan trọng: Head Movement - Khả năng di chuyển đầu.
Xem chi tiết
PTS Góc Kiến Thức - Sự Gan Lì Counter Trong Kick Boxing

PTS Góc Kiến Thức - Sự Gan Lì Counter Trong Kick Boxing

Counter là phản đòn, dựa trên sự gan lì, tốc độ phản xạ hoặc sự lì đòn của bản thân. Đây là một nước đi thường thấy trong võ thuật, khi các võ sĩ đối đầu, ăn miếng trả miếng hoặc thực hiện knockout.
Xem chi tiết
PTS Góc Kiến Thức - Cú Đấm Sấm Sét Trong Kick Boxing

PTS Góc Kiến Thức - Cú Đấm Sấm Sét Trong Kick Boxing

Vì sao tôi đấm yếu? Dù đã tập luyện một thời gian dài nhưng cú đấm của bạn vẫn chưa thể cải thiện? Đây có thể là vấn đề mà nhiều người tập Boxing gặp phải. Bài viết này sẽ giúp bạn cải thiện cú đấm của mình một cách hiệu quả.
Xem chi tiết
Vì Sao Việc Luyện Tập Nên Trở Thành Một Phần Cuộc Sống Của Bạn?

Vì Sao Việc Luyện Tập Nên Trở Thành Một Phần Cuộc Sống Của Bạn?

Có những ngày làm việc 10 tiếng một ngày, đến mức thở ra cũng thấy mệt?!
Xem chi tiết
Chăm Sóc Bản Thân - Sự Đầu Tư Khôn Ngoan Và Trí Tuệ Cho Bản Thân

Chăm Sóc Bản Thân - Sự Đầu Tư Khôn Ngoan Và Trí Tuệ Cho Bản Thân

Như một gói đầu tư thông minh, cơ thể và sức khỏe toàn diện của chúng ta sẽ luôn luôn trả lại cổ tức đều đặn nếu được đầu tư vào.
Xem chi tiết
Thay Đổi Toàn Diện Cuộc Sống Từ 5 Lợi Ích Luyện Tập Kickboxing

Thay Đổi Toàn Diện Cuộc Sống Từ 5 Lợi Ích Luyện Tập Kickboxing

Mặc dù không phải ai trong chúng ta cũng tập luyện chuyên nghiệp chưa các võ sĩ Kickboxing, nhưng Kickboxing có thể nói là bộ môn rất nhiều lợi ích cho người mới bắt đầu tập luyện. Điểm qua một số lợi ích nổi bật bên dưới khi tập các môn võ thuật tổng hợp: kickboxing, kickfit, muay thái, võ tự vệ, MMA… nhé!
Xem chi tiết
Lợi Ích Của HIIT Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Luyện Thể Thao

Lợi Ích Của HIIT Cho Người Mới Bắt Đầu Tập Luyện Thể Thao

Tìm hiểu về bài tập HIIT, lợi ích của HIIT và các bài tập HIIT phù hợp cho người mới bắt đầu. Đăng ký ngay để được hướng dẫn tập luyện HIIT chuyên nghiệp tại PTS KICKFITNESS.
Xem chi tiết
Tại Sao Nên Cho Trẻ Tham Gia Tập Luyện Tại PTS Kick Fitness: Một Lựa Chọn Hè Bổ Ích

Tại Sao Nên Cho Trẻ Tham Gia Tập Luyện Tại PTS Kick Fitness: Một Lựa Chọn Hè Bổ Ích

Hè này, hãy biến kỳ nghỉ của con bạn thành một trải nghiệm không chỉ vui vẻ mà còn bổ ích với Summer Camp tại PTS Kick Fitness! Chương trình được thiết kế đặc biệt cho học sinh và sinh viên, nhằm phát triển kỹ năng tự vệ, tăng cường sức đề kháng và giảm stress thông qua các hoạt động thể chất và tinh thần.
Xem chi tiết
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
PTS FITNESS
ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM
7 NGÀY TẬP LUYỆN MIỄN PHÍ
Tận hưởng không gian tập luyện cao cấp với trang thiết bị tối tân, đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện.
Tham gia cộng đồng PTS Kick Fitness, nơi bạn gặp gỡ những người có cùng đam mê, chia sẻ kinh nghiệm và tạo động lực cho nhau cùng phát triển.
PTS KICK FITNESS LONG BIÊN: Toà nhà Việt Á Bank - 491 Nguyễn Văn CừPTS KICK FITNESS TÂY HỒ Lầu 3, 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây HồPTS KICK FITNESS QUẬN 10: Chung cư Hà Đô, toà nhà JasminePTS KICK FITNESS QUẬN 7: 32 Nguyễn Thị Thập, khu dân cư Him LamPTS KICK FITNESS QUẬN BÌNH THẠNH: 18E3 Chu Văn An, Phường 26PTS KICK FITNESS TÂN BÌNH: COMING SOON
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN NGAY
KHÁCH HÀNG
KHÁCH HÀNG NÓI GÌ VỀ DỊCH VỤ
CỦA CHÚNG TÔI