Dù bạn có phải là võ sĩ hay không, những thứ bạn tiêu thụ có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách cơ thể bạn xử lý quá trình lão hóa. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn và thậm chí có thể ngăn ngừa, kiểm soát và điều trị bệnh tật. Ví dụ, những người mắc bệnh tiểu đường có thể kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tránh các loại thực phẩm có đường và tinh bột. Một số người tiền tiểu đường thậm chí có thể đảo ngược tình trạng của mình bằng cách thay đổi chế độ ăn uống mà