Lợi Ích Tâm Lý Của Muay Thái Đối Với Người Hướng Nội

Trong khi những đặc điểm mà người hướng ngoại thể hiện, trái ngược với người hướng nội, thường được đề cao trong thời hiện đại, nhiều người ở các quốc gia như Thụy Điển, Nhật Bản và Singapore coi việc hướng nội là một thế mạnh.

Lợi ích tâm lý mà người hướng nội đạt được khi học Muay Thái

Mặc dù bạn có thể không bao giờ trở thành tâm điểm của bữa tiệc vì tính cách hướng nội của mình, nhưng bạn có thể phát triển mạnh mẽ trong phòng tập Muay Thái.

Đăng ký một môn võ thuật bao gồm đấm, đá và nhiều tiếp xúc với con người có vẻ không phải là ý tưởng hay nhất khi bạn là người hướng nội, nhưng có nhiều lợi ích tâm lý đáng kể mà bạn có thể đạt được khi học nghệ thuật tám chi.

Một số cách Muay Thái có thể giúp bạn thoát khỏi vỏ bọc của mình và trở thành một người toàn diện hơn bao gồm:

1) Nó giúp bạn tự tin hơn, từng cú đá một

Khi bạn thể hiện sự tiến bộ hoặc thành thạo các kỹ thuật đã học trong lớp, nó sẽ giúp bạn tự tin hơn bằng cách cho thấy rằng bạn đã đạt được những mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như hoàn thiện các kỹ năng đó.

Bạn đã bao giờ ước mình có một chiếc áo choàng tàng hình khi bước vào phòng chưa? Các lớp học Muay Thái có thể giúp bạn xua tan cảm giác khó chịu khi xung quanh toàn là những khuôn mặt xa lạ.

Học Muay Thái sẽ khiến bạn cảm thấy như vừa chinh phục đỉnh Everest ngay lần đầu tiên thực hiện cú đá ngược hoàn hảo. Mỗi cú đấm, đá, khuỷu tay, đầu gối và kỹ thuật ôm mà bạn thành thạo sẽ là một chiến thắng nhỏ giúp bạn tự tin hơn từng chút một.

Muay Thái sẽ khiến bạn nhanh chóng cảm thấy mình như một siêu anh hùng khi bạn thành thạo những điều mà bạn chưa từng nghĩ là có thể. Biết rằng bạn có thể đá vào mông bất kỳ ai nếu bạn buộc phải làm như vậy có thể rất có sức mạnh.

Bạn sẽ nhận thấy mình đứng thẳng hơn và nói to hơn một chút khi đăng ký lớp học. Bạn thậm chí có thể tự tin hơn khi đến gần mọi người và (thở hổn hển!) bắt đầu cuộc trò chuyện.

2) Giảm căng thẳng đáng kể

Muay Thái là một phương pháp giảm căng thẳng tuyệt vời, mang đến sự tham gia toàn thân thông qua một hình thức trị liệu phá hủy khiến bạn cảm thấy sảng khoái và vui vẻ sau mỗi buổi học.

Một trong những điều không mấy thú vị khi là người hướng nội là có một tâm trí quá năng động. Người hướng nội có xu hướng dễ suy nghĩ quá nhiều vì họ dành phần lớn thời gian trong tâm trí. Điều này có thể dẫn đến cảm giác lo lắng và căng thẳng.

May mắn cho bạn, Muay Thái là môn giải tỏa căng thẳng tuyệt vời và chính xác là thứ bạn cần sau một ngày dài giao tiếp với mọi người. Các bài tập luyện như đấm bao cát mang lại liệu pháp phá hủy bằng cách cung cấp cho bạn một mục tiêu mà bạn có thể giải tỏa sự bực bội một cách an toàn.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mọi người đấm vào tường khi tức giận chưa? Đó là vì não của họ vô thức biết rằng việc giải tỏa sự bực bội của họ vào một điều gì đó sẽ khiến họ cảm thấy tốt hơn.

Học Muay Thái giống như liệu pháp dành cho người hướng nội. Bạn có thể chuyển mọi lo lắng của mình thành một điều gì đó có ích. Bạn sẽ cảm thấy như một gánh nặng đã được trút bỏ khỏi vai sau mỗi buổi tập và endorphin tạo cảm giác dễ chịu sẽ được giải phóng trong não, cải thiện tâm trạng của bạn. Luyện tập Muay Thái cũng rẻ hơn nhiều so với việc gặp bác sĩ trị liệu và bạn sẽ không phải chịu đựng những buổi nằm trên ghế dài khó xử.

3) Giúp tìm thấy sự bình yên bên trong bạn

Muay Thái giúp bạn thanh lọc tâm trí và sắp xếp suy nghĩ bằng cách tập trung vào các kỹ thuật, cho phép bạn tìm thấy sự bình yên trong quá trình luyện tập khi bạn buông bỏ những thứ gây xao nhãng.

Những người hướng nội thường tìm kiếm cảm giác bình yên mà việc luyện tập Muay Thái có thể giúp họ đạt được. Có vẻ như điều này trái ngược với trực giác, nhưng Muay Thái giúp bạn phân loại suy nghĩ và cảm xúc, xoa dịu cuộc đối thoại nội tâm của bạn.

Tập ​​luyện trong phòng tập giúp bạn đạt được trạng thái trôi chảy, nơi tâm trí bạn tập trung vào bài tập đang thực hiện, toàn bộ cơ thể bạn được vận động và mọi thứ khác trong tâm trí bạn đều trở nên mờ nhạt. Giống như thiền, nhưng với rất nhiều mồ hôi và một người hướng dẫn hét lớn các mệnh lệnh cho bạn.

Bạn đắm chìm hoàn toàn vào quá trình luyện tập và bạn sẽ nhận thấy rằng tâm trí bạn minh mẫn hơn nhiều khi rời đi.

4) Cải thiện Kỹ năng Xã hội của Bạn

Luyện võ thuật giúp bạn làm quen với những người từ mọi tầng lớp xã hội, những người sẽ trở thành nguồn năng lượng, động lực và hạnh phúc của bạn, cuối cùng dẫn đến những tình bạn lâu dài.

Những người hướng nội thường không thích giao lưu xã hội, nhưng các phòng tập Muay Thái khá độc đáo. Họ có rất nhiều người chia sẻ sở thích học Muay Thái của bạn và các huấn luyện viên thường thúc đẩy một môi trường không có cái tôi cao.

Nhiều bạn tập mới của bạn sẽ cố gắng hết sức để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi tập luyện và một số có thể trở thành bạn tốt.

Sự tôn trọng lẫn nhau phát triển khi bạn tập luyện, học hỏi và cải thiện cùng những người khác. Việc giao lưu với các bạn tập cuối cùng sẽ trở thành một trong những phần yêu thích của bạn khi tập luyện. Mọi người trong phòng tập đều có hành trình cá nhân của riêng họ và cuối cùng bạn sẽ cổ vũ lẫn nhau.

5) Giúp bạn kiên cường hơn

Luyện tập nghệ thuật Bát chi giúp tăng cường khả năng phục hồi của bạn, vì quá trình tập luyện giúp xây dựng sức mạnh tinh thần có lợi cho bạn cả trên và ngoài thảm tập.

Cuộc sống đầy rẫy những thử thách và bất kỳ ai cũng có thể cảm thấy choáng ngợp trước chúng. Học Muay Thái dạy bạn cách đối mặt trực diện với những thử thách này.

Quá trình luyện tập của bạn sẽ yêu cầu bạn phải suy nghĩ nhanh nhạy và thích nghi với từng đối tác tập luyện mà bạn đấu tập cùng. Nó sẽ dạy bạn cách tiếp tục tiến về phía trước, ngay cả khi bạn cảm thấy kiệt sức.

Sức mạnh tinh thần đến từ việc học nghệ thuật tám chi sẽ được chuyển sang các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn. Bạn thấy mình sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn của mình hơn. Bạn sẽ khám phá ra một khía cạnh của bản thân mà bạn có thể không biết là tồn tại, một khía cạnh dữ dội, quyết đoán và tự tin rằng bạn có thể vượt qua mọi thử thách.

Bạn sẽ có rất nhiều niềm vui khi bắt đầu học Muay Thái!

Giống như mọi người khác, những người hướng nội thích vui vẻ và phòng tập Muay Thái là một trong những nơi tốt nhất để làm điều đó. Bạn sẽ có những khoảnh khắc thất vọng, chiến thắng và cười. Các phòng tập Muay Thái không chấp nhận cái tôi, vì vậy mọi người đều cảm thấy thoải mái khi thể hiện bản thân. Luôn có một đối tác tập luyện làm điều gì đó ngớ ngẩn trong khi tập luyện khiến cả phòng tập bật cười.

Các lớp học của bạn sẽ giúp bạn thoát khỏi vỏ bọc của mình và rèn luyện các kỹ năng xã hội, giúp bạn thoải mái hơn khi tương tác bên ngoài võ đường. Học Muay Thái sẽ giúp bạn trở nên sắc sảo hơn về mặt thể chất, tinh thần và xã hội hơn bao giờ hết.

Bạn muốn tìm hiểu thêm về Muay Thái? Hãy đến một trong những lớp học giới thiệu miễn phí của PTS KickFitness để tận mắt chứng kiến ​​các lớp học như thế nào.