Cú Đá Nhảy Thai Hop Là Gì Và Cách Sử Dụng Trong Muay Thái

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ bạn cần biết về Muay Thái Hop. Chúng tôi sẽ phân tích kỹ thuật này là gì và cách thực hiện trước khi giải thích các đòn tấn công khác nhau mà bạn có thể sử dụng sau kỹ thuật này. Sau khi cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần biết để sử dụng Muay Thái hop trong một cuộc thi, chúng tôi sẽ giải thích cách một võ sĩ phản đòn, người thích chiến đấu ở thế thủ có thể phòng thủ trước kỹ thuật này.

Cách và thời điểm sử dụng Muay Thái Hop

Muay Thái hop được sử dụng để nhanh chóng thu hẹp khoảng cách giữa bạn và một võ sĩ né tránh trong khi vẫn bảo vệ bạn tối đa khỏi mọi đòn tấn công mà họ có thể sử dụng để giữ bạn ở lại. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ nhảy vào một đối thủ đang rút lui khi họ đang ở giữa võ đài, rất có thể họ sẽ phản ứng bằng cách lùi lại ra khỏi phạm vi trước khi bạn có thể che chắn được khoảng cách giữa hai người. Do đó, thời điểm tốt nhất để sử dụng cú nhảy là khi đối thủ của bạn ở gần góc hoặc dây thừng võ đài, cắt đứt phương pháp trốn thoát dễ dàng nhất của họ.

Sau khi bạn đã đẩy đối thủ vào đúng vị trí, bạn có thể sử dụng Muay Thái hop theo ba bước đơn giản mà chúng tôi đã nêu dưới đây:

• - Đặt toàn bộ trọng lượng cơ thể lên chân sau: Động tác này sẽ cho phép bạn nâng đầu gối trước lên đến rốn.
• - Đóng chặt tư thế bảo vệ: Siết chặt tay như thể bạn sắp chặn một tổ hợp các cú đấm thẳng. Khi thực hiện, hãy hạ cằm và khuỷu tay xuống sao cho hai khuỷu tay và đầu gối trước thẳng hàng trước cơ thể. Việc có ba khớp xương này kết hợp xung quanh đường giữa của bạn sẽ tạo thành một "lá chắn", ngăn đối thủ của bạn sử dụng cú đánh trả mà không làm tổn thương đáng kể đến bàn chân và ngón chân của họ.
• - Nhảy về phía trước sau "lá chắn" của bạn: Khi chúng tôi nói nhảy, chúng tôi không có nghĩa là nhảy khỏi tấm bạt và hướng về phía đối thủ của bạn. Di chuyển theo chiều dọc chậm hơn và cho đối thủ của bạn nhiều thời gian hơn để phản ứng. Bạn muốn gần như lướt qua tấm bạt bằng chân sau của mình và khi đạt đến phạm vi mong muốn, hãy hạ cánh xuống bằng chân trước của bạn, sẵn sàng tấn công.

Các đòn tấn công có thể theo sau cú nhảy Muay Thái

Cú nhảy Muay Thái tạo ra rất nhiều động lượng về phía trước để bất cứ thứ gì bạn ném ngay sau khi tiếp đất sẽ có toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn ở phía sau. Nếu bạn muốn sử dụng toàn bộ động lượng về phía trước này, hãy sử dụng các cú đánh thẳng, thay vì các cú đánh vòng.

• - Đấm thẳng sau: Khi bàn chân trước của bạn sắp tiếp đất trên tấm bạt, hãy dồn một phần trọng lượng về phía trước để bàn chân sau của bạn có thể xoay tự do. Sau đó, khi bàn chân của bạn tiếp đất, hãy xoay bàn chân của bạn, đẩy qua hông và vào tư thế thẳng của bạn để toàn bộ trọng lượng cơ thể đang rơi của bạn được truyền qua nắm đấm của bạn.
• - Đầu gối sau: Ngay khi chân trước của bạn tiếp đất, hãy sử dụng đà tiến về phía trước như một bàn đạp, đẩy nó vào đầu gối sau. Chỉ cần chắc chắn là bạn ngả người về phía sau khi bạn duỗi hông vì đà tiến về phía trước có thể khiến bạn khó dừng lại để không ngã vào đối thủ sau cú đánh.
• - Cùi chỏ móc: Đảm bảo rằng bạn nhảy gần để chân trước của bạn tiếp đất thẳng hàng với chân trước của đối thủ. Nếu bạn muốn tiếp đất bằng khuỷu tay sau, hãy đảm bảo rằng bàn chân của bạn ở bên ngoài chân của họ để khuỷu tay của bạn đâm xuyên qua lớp bảo vệ của họ. Nếu bạn muốn tiếp đất bằng khuỷu tay trước, sẽ dễ hơn nếu chân trước của bạn tiếp đất giữa hai bàn chân của họ (giả sử cả hai bạn đều ở cùng một tư thế).
• - Clinch: Khi bạn tiếp đất gần đối thủ, bạn có hai lựa chọn để ghìm họ lại. Bạn có thể ngay lập tức bảo vệ dài để cánh tay trước của bạn bắn vào giữa găng tay của họ để tóm lấy cổ họ. Khi cánh tay đó đã vào đúng vị trí, hãy tiếp tục bằng cánh tay sau của bạn để trói họ vào một thế kẹp chắc chắn. Ngoài ra, bạn có thể đẩy cánh tay dẫn thẳng xuống giữa, vung cánh tay của đối phương ra ngoài để nắm lấy bắp tay của họ, trước khi làm tương tự với cánh tay còn lại để bắt đầu tư thế ôm từ vị trí kiểm soát cánh tay thuận.

Cách phòng thủ trước cú nhảy Muay Thái Hop

Nếu bạn là một võ sĩ né tránh và đối thủ cố gắng thực hiện cú nhảy khi bạn không bị dồn vào góc hoặc vào dây thừng, thì việc phòng thủ cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần lùi ra khỏi phạm vi nhưng nếu bạn ở vị trí không thể rút lui, thì bạn có hai lựa chọn.

Xoay người ra khỏi đường trung tâm: Khi đối thủ đang ở giữa cú nhảy, họ sẽ không thể thay đổi hướng. Tận dụng lợi thế này, bạn có thể chỉ cần bước chân trước ra vị trí bên ngoài trước khi xoay chân sau ra sau bạn một phần tư vòng. Khi xoay người, bạn có thể hướng đối thủ vượt qua bạn bằng cánh tay trước như thể họ là một con bò đực và bạn là đấu sĩ khiến họ lao vào dây thừng.
Quét chân trước: Lựa chọn thứ hai này khó hơn một chút. Vào cuối cú nhảy, đối thủ của bạn sẽ cần phải dồn rất nhiều trọng lượng lên chân trước của họ khá đột ngột. Khi họ sắp kết nối với vải bạt, hãy dùng chân trước của bạn như một "cái móc" để bắt vào phía sau chân của họ và kéo nó sao cho không có thứ gì có thể bắt được trọng lượng rơi của họ. Nếu bạn căn thời gian đúng, họ sẽ bị cuốn thẳng vào dây thừng để ghi điểm rất ấn tượng. Chỉ cần cẩn thận, việc căn thời gian kéo không đúng khi họ đã dồn toàn bộ trọng lượng của mình vào sẽ gây ra va chạm đau đớn ở cẳng chân hoặc tệ hơn, bạn vẫn sẽ đứng chính xác ở vị trí mà họ muốn bạn ở cho đòn tấn công tiếp theo của họ.

Muay Thái Hop là một kỹ thuật tuyệt vời để sử dụng nếu bạn muốn nhanh chóng thu hẹp khoảng cách. Trượt vào phía sau "lá chắn" của đầu gối và khuỷu tay nhọn của bạn sẽ khiến đối thủ khó có thể đánh bại bạn và nếu họ bị đẩy lùi vào dây thừng, họ có thể dễ dàng bị mắc kẹt. Chỉ cần lưu ý rằng khi bạn đang nhảy về phía trước, bạn không thể thay đổi hướng, vì vậy nếu bạn không căn thời gian hợp lý, một đối thủ né tránh với thời gian tốt vẫn có cơ hội thoát khỏi sự kìm kẹp của bạn.

Nếu bạn không biết các bài tập tập luyện Muay Thái là gì hoặc nếu bạn đang muốn nâng cao kỹ năng tập luyện Muay Thái của mình, hãy cân nhắc Chuỗi bài tập tập luyện Muay Thái của PTS KickFitness: Các bài tập tập luyện, một Chuỗi bài tập video trực tuyến chuyên sâu do các nhà vô địch/ huấn luyện viên có hơn 20 năm đấu giải và xây dựng lộ trình kết hợp chế độ dinh dưỡng cho từng hạng cân.

Trong Chuỗi bài tập này, những người mới tập luyện Muay Thái sẽ học cách áp dụng các kỹ thuật cơ bản trong khi những người tập luyện nâng cao sẽ học cách tăng cường điểm yếu của mình và áp dụng nhiều chiến lược chiến đấu khác nhau. Không có chi tiết nào được bỏ qua khi các nhà vô địch Muay Thái thế giới của PTS KickFitness MMA phân tích các bài tập đối kháng mà họ sử dụng để mài giũa các công cụ của mình và chuẩn bị cho các trận đấu. Tìm hiểu cách các bài tập đối kháng khác nhau có thể phát triển các bộ phận cụ thể của bạn! 

Nhận Chuỗi bài tập Muay Thái: Bài tập đối kháng ngay hôm nay!